Spożywanie ryby dwa razy w tygodniu znacząco wspiera organizm. Ryba to superfood. Jest bogata w kwasy tłuszczowe omega-3, które są bardzo korzystne dla mózgu – pomagają komórkom mózgowym walczyć ze zmianami związanymi z wiekiem oraz innymi niekorzystnymi czynnikami. Warto włączać…